프로폴리스 가격과 효능, 먹는 이유를 정리해봅니다. 영양제 종류가 너무 다양해서 어떤 영양제를 먹어야하나 고민이 되더라고요. 전부터 프로폴리스를 먹고 있기는한데, 다 떨어졌길래 계속 먹어야하나 다른 영양제로 바꿔야하나 생각을 하던참에 프로폴리스에 대해서 알아봤어요.
프로폴리스 효능
프로폴리스는 최근에 영양제로도 많이 나오고 스프레이 형태로 목관리, 구강관리에도 사용이 될 정도로 매우 익숙한 성분입니다.
프로폴리스는 꿀벌이 여기저기서 모은 수액과 꽃가루, 꿀벌몸에서 나오는 밀랍을 혼합해서 만든 성분이라고해요. 꿀벌이 벌집을 만들 때 프로폴리스를 이용해서 외부의 세균침입으로부터 막아주는 역할을 한다고합니다.
프로폴리스의 성분을 보면 나무수액같은 성분, 꽃가루, 무기질이 있고 다양한 화합물이 들어있는데 그 중에서도 '플라보노이스'가 들어있는 점이 중요한 것 같아요. 플라보노이드는 세균이나 바이러스를 억제하는 작용을 하는 성분으로 알려져있습니다. 이러한 성분이 있기 때문에 벌집안으로 세균이 침투하는 것을 막을 수 있는 것이겠죠.
우리가 영양제로 섭취하는 프로폴리스는 꿀벌의 프로폴리스에서 왁스를 제거한 원료를 가공한 것이라고합니다.
프로폴리스 먹는 이유
프로폴리스 영양제를 섭취하는 것으로 기대해볼 수 있는 효능은 다음과 같아요.
첫번째는 항산화 작용입니다.
프로폴리스를 포함해 다양한 영양제들의 가장 대표적인 것이 바로 항산화 작용인 것 같아요. 프로폴리스에는 여러 비타민, 무기질, 아미노산이 들어있고, 플라보노이드 성분은 비타민C가 파괴되지 않도록 도와준다고 합니다.
항산화?
항산화는 '산화'를 억제한다는 뜻입니다. 산화가 된다고하는 것은 산소와 화합하는 것을 뜻하는 말인데요. 우리몸에서는 숨을 쉴때 들어오는 산소의 일부가 '활성산소'라고 하는 세포에 손상을 입하는 변형된 산소로 변한다고해요.
이 활성산소는 우리 몸의 세포를 공격해서 다양한 질병의 원인이 되거나 노화를 진행시킨다고합니다. 그래서 활성산소를 제거하는 것이 세포의 산화를 억제하는 방법이고, 이것을 항산화라고 부릅니다.
활성산소의 증가를 막아주는 물질을 항산화효소라고 합니다. 연령이 높아질 수록 항산화효소가 적어지고, 그 능력이 떨어지기때문에 항산화가 풍분하 식품을 먹던지, 영양제를 통해 섭취해주는 것이 좋다고 합니다. 프로폴리스에 항산화작용을 하는 성분이 있기 때문에 우리가 영양제로 먹는 이유가 됩니다.
두번째는 소염, 항균 기능입니다.
오래 전부터 프로폴리스는 통증을 진정시켜주고 염증이 있는 부위에 발랐을 때 치료에 도움이 되는 약으로 사용되었다고해요. 그래서 몸에 염증을 줄여주는 효능을 기대해볼 수 있습니다. 그리고 항균기능으로 감기를 예방해주는 효과와 증상을 완화해준다고해요.
세번째는 면역력을 강화하는 기능입니다.
프로폴리스에는 각종 미네랄, 비타민, 아미노산이 풍부하게 들어있다고 했죠. 이러한 성분들은 우리 몸의 면역력을 강화해주는 역할을 합니다.
■ 프로폴리스가 도움이 될 수 있는 증상
- 화상
- 구내염
- 당뇨병
- 편도선염
- 염증
- 감기
- 좌창
- 충치예방
프로폴리스 가격
제가 먹는 프로폴리스 영양제의 경우 600mg, 60캡슐 기준으로 약 2만원 정도면 구입할 수 있습니다. 2달치 복용량이에요. 현재 판매되고 있는 프로폴리스에서 핵심성분은 '플라보노이드'로 일일 섭취량 최대 함량은 17mg이라고합니다. 최대함량이 들어있는 프로폴리스가 많이 판매되고 있으니 마음에드는 브랜드를 선택해서 구입하면 될 것 같아요.
프로폴리스 알약형도 있고, 필름형으로 먹는 방식도 있습니다. 형태는 다르지만 구입하는 기준은 동일하다고 보면됩니다. 추가로 프로폴리스 원액도 있고, 스프레이형으로 입에 뿌리는 방식도 있습니다.
목이 아프거나 구강 염증이 생기는 경우에는 알약도 좋지만 스프레이형태로 직접 분사해서 섭취하는 방법이 더 좋다고 하더라고요. 입안에 염증이 자주 생기거나 목에 염증이 생기는 경우에는 프로폴리스 스프레이형태를 추천합니다.